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bob电竞官网app:与压力共舞 幸福工作生活 ----十淅高速四标项目部举办员工心理关爱讲座

来源:十淅4标项目部 发布时间:2021-11-15 11:04:14 作者:孟照洋 浏览次数:35068 次

     11月12日-13日,“幸福铁建,从‘心’出发”暨员工心理关爱讲座在十淅高速4标项目部举办。来自襄阳市炎黄心理研究中心的国家二级心理咨询师李晓、周安山、胡婷婷老师相继以情景式互动体验+讲座、VR(车载)心理测试等多媒体方式,为项目部全体员工奉上了一场“与压力共舞,幸福工作生活”的心理盛宴。

            

问卷调查“用心”

 活动前,国家二级心理咨询师、襄阳广电“动力890”心理节目主持人李晓老师,通过“问卷星”调查+现场代表咨询等方式,对项目未婚青年较多、对外交往圈子小、青年员工婚恋难,绝大多数员工一心扑在工地上、关心照顾家庭的时间少,员工们为企业诚信履约经常加班加点、工作压力大,已婚青年员工面临还房贷+育儿+赡养老人的生活压力等“压力源”及其现状情况进行了了解与摸底。

课前,李晓老师以歌曲《铁道兵志在四方》的歌词内容为题,与项目部分员工代表进行了热情洋溢的交流,并根据项目不同年龄员工尤其是青年职工的心理状况,对课件的相关内容作了相应调整。

           

 引人入胜“贴心”

    “你幸福吗?”“你有压力感吗?”等课件内容扣人心扉,引人思考,激发了员工互动体验沟通交流的参与度。韩卫能、冀亚辉、张亚兰、张建敏等项目青年职工代表,以他们引以为豪的幸福点与大家愉快地分享了自己的幸福时刻,让员工们非常羡慕,也助力于员工们打开心扉,以分享的方式,讲述自己的幸福故事,吸引员工们积极愉快地投入到活动中来,增强了互动活动的参与度。

“识别压力体验——出色猎人”的压力感体验环节,将活动推向了高潮。全体员工按照李老师“一枪打四个”的口令,左右手交替互换,纷纷以左手拇指和食指“出枪”的形状,对准右手伸出并拢的四根手指,并在听到指令后,集体以左右手交替互换......随着练习的进行,语速的加快,一些参与者完成“指令”的完成度越来越高,有的则感觉手指不听使唤,动作慢慢僵硬,出现了不协调现象。大家对于练习有不同的感受,但相同的是都真实地体验到了来自指令的“压力感”。

无论是工作上的压力感,还是生活中的压力感,都来自于我们对工作和家庭的责任心。那么我们如何释放压力感,在工作和生活中切身体验到“幸福感”呢?

     “今天,是你接下来人生中最年轻的一天”。

压力感不同的人,有不同的处理方式,部分员工在与压力共处的过程中会注意身体的保养,有些员工也会进行体育锻炼来排泄压力。李晓老师也特别强调了体能对与压力共处的重要性,提醒大家注意体能训练。

    

   压力体验“舒心”

       在老师的心里关爱讲座结束后,员工们争相去心理体验车进行多样体验:VR实景体验,让员工体验身心深度放松;沙盘游戏,重在对员工的性格和潜在心理进行了针对性分析;导入式语音+场景体验,让员工有了多种多样的心理压力感舒缓和压力感释放的途径。

也有员工主动和三位心理咨询师交流自己的困惑,寻求解决自己心理困境的办法。尤其是对内向的员工学会如何打开心扉,以倾诉等沟通交流方式释放压力产生了极大的鼓舞。


很多员工在听完心理关爱讲座后表示“收获极大”,老师分享的内容很接地气,也很容易理解,通过课上的体验我发现了自己之前忽略的东西,特别是明白了自己负面情绪的来源,对于处理自己情绪上的问题指明了方向。

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